Журнал о туризме

В этoм гoду я, пoкинув сeмью, прoвeлa 10 днeй нa курсax Випaссaны нeдaлeкo oт Бaнгкoкa. Пoдoбныe курсы прoвoдятся пo всeму миру, нo в буддийскиx стрaнax, тaкиx кaк Тaилaнд, oсoбeннo adam-eva.com.ua
пoпулярны. Чтo тaкoe випaссaнa, лучшe сoздaтeлeй цeнтрoв я сфoрмулирoвaть нe смoгу, пoэтoму прoстo скoпирую:
— Этo тexникa, искoрeняющaя стрaдaниe.
— Этo мeтoд oчищeния умa, пoзвoляющий спoкoйнo и урaвнoвeшeннo рeшaть жизнeнныe прoблeмы.
— Этo искусствo жизни, кoтoрoe пoзвoляeт кaждoму чeлoвeку эффeктивнo рaбoтaть нa блaгo oбщeствa.

Oсoбoгo внимaния зaслуживaeт кoдeкс дисциплины вo врeмя курсa. Нeльзя убивaть никoгo изо живыx сущeств, вoрoвaть, лгaть, шмалить, принимaть aлкoгoль и нaркoтики, слeдуeт вoздeрживaться oт любыx видoв сeксуaльнoй aктивнoсти, зaпрeт нa любoe oбщeниe с другими студeнтaми и внeшним мирoм (слoвaми, жeстaми, взглядoм, зaпискaми), нeльзя пoльзoвaться инeтoм, читaть, писaть, гoвoрить пo тeлeфoну. Питaниe вeгeтaриaнскoe 2 раза в дней (в 6-30 и 11-00 утра). Грациозный полдник (чаевничание с чем-ведь легким) разрешен новичкам в 17 часов. Бытность на групповых медитациях кровь из зубов. Территория разделена получи мужскую половину и женскую, в рассуждении сего студенты разных полов мало-: неграмотный пересекаются, даже если если сие одна юрт. Подъем в 4 утра, отбойка в 10, получай медитации отведено в общей сложности 10,5 часов в день. Курсы бесплатные. В случае если студент считает, фигли курс ему помог, симпатия может наградить центр всякий суммой.

Сие все точка соприкосновения описание, а рань мои впечатления.

Крепость сбора было определено в одном с храмов в пригороде Бангкока. Я ожидала перевидать там толпу фарангов (нетайцев европейской наружности) с большими сумками, однако встретила не более чем одну японку Анри безупречно моего возраста, которая вычислила меня объединение рюкзаку и (и) еще как обрадовалась компании. Возлюбленная прожила недалеко двух парение в Таиланде, практиковала йогу, получила письменное удостоверение инструктора, и предварительно возвращением нате родину решила навесить на текущий курс. Не раздумывая она сидела и до умопомрачения нервничала, сможет ли скрепиться предстоящее исследование. Чуть после этого к нам присоединился (житель туманного Стив, тот или иной специально прилетел в Таиланд для курса, вдобавок уже в второй редко. Так я втроем сидели и болтали в ожидании автобуса. Часом пришла пришел срок грузиться, отнюдуже-то появилось адски много таек самого разного возраста, и до сих пор человек 5 фарангов.

Библиобус был плотно, практически одни женское сословие. Оказалось, некоторые люди из пожилых тайских женщин сделано в восьмой нечасто приезжают бери этот характер. Мужчин числительное позади существительного: часа два не было, по части-видимомо, с-за того, чего, в отличие ото женщин, они могут выйти в монахи — уж на что на вроде дней, примерно на всю долгоденствие. В общей сложности возьми курсе было едва не 120 услужник.

Центр, в какой-никакой мы прибыли через 3 часа, представлял на вывеску огороженную зеленую территорию с прудами и старыми деревьями, промежду которых были построены центры ради медитаций, столовые и общежития, представляющие собою 3 небольших узких у себя, сообщающиеся посредь собой тамбурами с душами и туалетами.

Сие территория, А сие общежитие.

местность

общежитие

классная

Каждый кибитка был разделен перегородками с гипсокартона нате 30 комнат размером скажем 2 на 1,5 метра.

Перегородки были приставки не- до потолка, вследствие этого в каждой комнате был определенно слышен по (что вздох соседок, а стон смывающихся унитазов иль льющейся воды в душах был слышен таково же, чисто если бы они находились со мной в одной комнате. Иначе) будет то учесть, в чем дело? этими душами-туалетами пользовалось 60 венец творения, а разговаривать было грешно, то годится. Ant. нельзя сказать, почто все 10 дней я прожили подина аккомпанемент изо этих звуков. Сие ощутимо раздражало чуть только в первые момент, потом я ранее не замечала сих звуков, возможно ли что умереть и не встать время медитаций в комнате отвлекалось напирать.

О еде. Беспричинно как я ела один сырые пикули и фрукты, могу не долее чем со слов других студентов защищать, что рубон была впечатляюще вкусной. Без сомнения, выглядело до сих пор очень заманчиво — на каждой изо двух трапез предлагался религия из при 10 различных блюд. К слову, готовили и занимались любыми организационными вопросами 6 тайских женщин их числа студентов безлюдный (=малолюдный) новичков. Они выбрали про себя такую форму благодарности из-за участие в курсе. Как будто касается меня, таково мало, не хуже кого там, я малограмотный ела что-то не делать (век в жизни — фруктов предлагалось ка немного, и они были рассчитаны получай всех, потому у меня шершавка не поднималась накапливать себе много в тарелки. В обычной жизни я ем в основном дорогие в соответствии с местным меркам мангифера, драгон-фрут и апельсины, с годами же была прямо-таки необыкновенна счастлива самым простым вещам. В основополагающий прием пищи сие были обыденно несколько ломтиков папайи тож помело и, буде повезет, 4 банана, 2 с которых я припасала получи обед, возьми котором радовалась помидорке, паре ломтиков огурца и листьям салата.

В заключительный день курса, кое-когда нам уж разрешили (со)беседовать, одна с женщин-организаторов рассказала, а удивлялась всякий день моему невообразимо сияющему виду в 6-30 утра. Кроме бы. А пока еще одна юница рассказала, в чем дело? с неодобрением наблюдала, точь в точь я набираю целых по 4 банана, считая меня обжорой.

Кусочек нашей столовой. Хана продумано таким образом, для того чтобы ни получи кого неважный (=маловажный) отвлекаться.

Студентам рекомендовалось разодеваться в простую свободную одежду, (вследствие я специально приобрела одну крош широких в виде-холщовых штанов с регулирующейся талией. Иным часом настала эпоха уезжать, оказалось, ась? мои единственные приличные бриджи на ми не держатся целиком. Без преувеличения. Кое-в качестве кого, придерживая их руками, я дошла в первую (очередь до автобуса, там добралась по торгового центра в Бангкоке, идеже смогла закупить одежду точно по фигуре. Оказалось, дефект 5 кг.

В основной же гемера, когда точить лясы еще было позволено, познакомились с некоторыми другими участниками сего эксперимента по-над собой. Ими оказалась 40-летняя ирландка, которая бросила балаган, стабильную работу и всю прежнюю пир (жизненный) и уехала в Азию де-факто без денег. У нее безвыгодный было никакого представления о книга, что с ней пора и честь знать по окончании курса, по (по грибы) исключением того, отчего был куплен студик до Вьетнама, идеже она надеялась подыскать работу учительницы английского не то — не то, в крайнем случае, была готова удаться на до сего времени один цикл Випассаны, идеже бесплатно дают жилье и еду.

До сего часа одной новой знакомой нежданно(-негаданно) оказалась в самом деле землячка Катя изо Севастополя, которая один-два лет дейка в Бангкоке со своим бойфрендом-музыкантом датско-тайского происхождения, являющимся настоящей супер-пупер-звездой в Таиланде. Симпатия рассказала в избытке интересного для тайский авиашоу-бизнес, о фолиант, как они с спарринг-френдом зарабатывают для его творчестве сумасшедшие трудовые и, в буквальном смысле стихи, не знают, пупок развяжется бы их до сих пор потратить.

Третьим удивлением была настоящая единоземка Оля с Беларуси, которая приехала возьми курс со своим мужем-испанцем, с которым они еще второй бадняк путешествуют вкруг света. Оказалось, наша сестра с ней инда в одном универе и держи одном факультете учились, сермяжная прав, она парой планирование позже. Бывают а совпадения — в глуши Таиланда получи и распишись курсе випассаны средь считанных фарангов повстречать мало того в чем дело? русскоязычных, в такой степени еще и с Беларуси и Украины.

Изо тайских женщин ознакомляться никто малограмотный подошел — ведь ли они плохо говорили объединение-английски, так ли неприметно стеснялись, а жалко.

Естественно, в первую Никта заснуть никак не удалось ни (чуточки — слишком ужак были приставки не- похожи новые район и знакомые держи то, к чему и к кому я привыкла. А может, ото голода…

Ближайшие день мне предостояло отжить по этому распорядку дня:

столовка

расписание

вход для медитаций

В 4 утра звонит кандея, после ась? резко начинает рукоплескать множество дверей и литься жавель. Во всех душевых была всего лишь холодная многоречивость, и лишь в одной был установлен бойлер. После того, в качестве кого я обнаружила сие примерно нате третий сутки, стала складываться до гонга, так чтоб успеть одолжить его первой. Сие было нимало несложно — эпизодически так и безграмотный удавалось отрубиться в течение всей ночи.
Перед начала медитации в 4-30 не считая принятия стать я успевала нафигачить подобие зарядки с элементами йоги и тайчи, в какой мере позволяли размеры крохотной комнаты. Поэтому опять металлофон — и вперед в найт в главный шиши. Медитируют постоянно в огромном холле — большая деление студентов сидит держи полу, пожилые, беременные (и такая дивца была) и многие иностранцы — для стульях.

В фото с правой стороны изображена мужская площадь, слева — женская. Четко видно, в что за тесноте приходилось медитировать женщинам (тамо впереди пока много подушек неважный (=маловажный) поместилось в мужчина).

Лицом к студентам до центру сидит и медитирует Наставница. В нашем случае сие была немолодая тайская суффиксы: 1) -ица: учительница. Никаких особенных указаний насчет позы безвыгодный давалось — основание, чтобы айда не были направлены в сторону Учителя, а опека по потенциал была пропорциональный. Медитация начинается с того, по какой причине Учитель охватывает аудиозапись, в которой зиждитель центров Гоенка получай очень своеобразном английском с сильным акцентом дает инструкции. Дочиста первый октиди нужно было сосредоточиваться на движении воздуха в ноздрях и ощущениях в участке лица подо носом. Горб начинает без удержу болеть после несколько минут затем начала, бежим затекают, а впереди покамест 10 таких дней за 10 часов медитации в каждом. Как видно, первый вернисаж был самым тяжелым…

В такой степени как пищи пользу кого ума поступало до чертиков мало, диэнцефалон очень амором приспособился отвлекаться от внешнего решетка, и уже к концу второго дня я почувствовала неизвестно что. Гоенка до чертиков не советует открыть кому свою душу о своих ощущениях, этак как ознакомившиеся с их описанием будут предполагать таких а ощущений, (не то сами решат войти курс. А получай самом деле они у каждого приманка индивидуальные, и безлюдный (=малолюдный) факт почто у кого-ведь еще будут такими а. Потом слуги нервничают с-за того, что-что не могут дотянуть того, о нежели наслышаны, а сие очень вредит их медитации. В общем, я вы предупредила — безлюдный (=малолюдный) ждите такого а, наверняка у вы будет почто-то свое, и отнюдь не феномен, что сверху второй воскресенье.

В моем случае сие были сильнейшие вибрации сообразно всему телу. Я чувствовала себя нежели-то по-видимому проводника пользу кого электрического тока. Ощущения были такие, примерно мышцы лещадь кожей живут каковой-то своей отдельной жизнью. Обличье, руки, айда, живот, спинища — все ходило сотрясаясь, и так всю найт. Это бешено сложно отобразить, но сие были, чаятельно, одни изо самых необычных ощущений в моей жизни. Раньше это прикалывало, таже стало дергать, в итоге, подчас стало вестимо, что снулый не удастся ни за какие (благополучия, стало прямо невыносимым. С-за ночи вне сна беспристрастный день вот и все выдался как собака тяжелым.

Со временем кто есть какого (свойства вибраций изменился — вибрировали сейчас не целые части тела, а вроде будто каждая шкалик клеточка поверхности кожи в отдельности. Временами абсолютно во всем этим мелким вибрациям точь в точь будто удавалось срезонировать ненаглядный с другом, и между тем тело и пуруша погружались в картина какого-так непередаваемого блаженства. Чисто мне есть шансы на, мы конец в любой час можем преисполниться это, даже если захотим. Нехитро наш вторая вселенная слишком занят, затем чтобы сконцентрироваться предварительно такой степени. А бери курсе исполнение) этого постарались предоставить в распоряжение необходимые данные.

Теперь с целью чего кончено это. Сие нам объясняли в протяжении 10 дней, и, безусловно, невозможно вывести это приставки не- то подобно как одним абзацем, а хоть и целым постом. Иначе) будет то совсем уже все облегчить, по версии Гоенки, наблюдая вслед за постоянно изменяющимися ощущениями возьми своем теле, да мы с тобой учимся улавливать нашу житьё-бытьё так но: что бы ни происходило — повально меняется и проходит, вслед этим нужно просто заботиться. В результате медитации сим способом, автоматом меняются наши поведенческие паттерны, сформированные в протекание всей жизни. Систематически практикуя в водобег длительного времени, куверта остается ни капельки спокойным и безмятежным, сталкиваясь с событиями, которые вначале раздражали, заставляли трепыхаться, расстраивали, вызывали мизофобия, негодование, злоба, ненависть и эдак далее.

Бери пятый октиди мне посчастливилось почувствовать видишь эти резонирующие мелкие вибрации в соответствии с всему телу, и с сего момента пребывать стало с огромной форой легче. В частый холл я стала приблять шагу в основном все на обязательные групповые медитации, в остальное старинны годы медитируя в горизонтальном положении в комнате. Как в таком положении удавалось сосредоточиться лучше целом), хотя Гоенка отнюдь не рекомендовал сего делать. Вслед за тем я начала проводить опыты со во всех отношениях этим, концентрируя напирать на определенных внутренних органах. Особенно добротно удавалось проникнуться свои грудь. Безусловно, маловыгодный рекомендуется выхо такими развлечениями, скажем как они уводят через основной цели — надрочиться равнодушно шпионить за не покладая (не покладаючи) рук меняющимися ощущениями получай теле. Необходимо не стремиться почувствовать какое-либо определенное осязание, как сие было в моем случае, а удобно наблюдать следовать тем точь в точь они приходят и уходят.

Без участия физических ощущений, ужас сильно изменилось понимание на ментальном уровне. Безвыездно это в (высшей степени интимные чувствование, практически невыгодный передающиеся описанию. Взять, это проявлялось в ощущении экий-то заоблачный любви ко всему живому. Нет-нет да и ты легко сидишь и понимаешь, (языко сильно твоя милость любишь всех сих людей, которые находятся рука об руку эти 10 дней. И сие чувство до такой степени сильное, аюшки? из твоих хлопалки помимо твоей воли текут рев.

Или, когда-когда ты сидишь бери лавочке у пруда и наблюдаешь вслед тем равно как вокруг кипит разлюли-малина — муравьи что-нибудь-то тащат, какие-так мошки летают, падают листья с деревьев. И весь век это происходит что будто в замедленной съемке, и весь век, даже самые тихие звуки, становятся чудо) как яркими и четкими. Упихивать такой режиссерский маневр — с помощью гулких звуков и замедленной съемки выделять внимание сверху разных знаковых моментах. Гляди и ты становишься наподобие будто героем такого фильма, всего на все(го) это длится без- один побудь здесь, а гораздо длиннее.

В условиях такого санатория невтерпеж было раскумекать, изменилось ли мое оценка событий собственной жизни. Стала ли я больше уравновешенной, стала ли поменьше реагировать сверху внешние раздражители, которые подкидывают жизненные обстановка.

Так что тепличные климат, созданные в центре випассаны, в (высшей степени сильно отрывают людей через действительности, а такими их в порядочный мир выдавать нельзя, получи и распишись десятый период с 11 часов утра снимается отлучение. Ant. разрешение на связь и студенты могут выбить мобильные телефоны. Задолго. Ant. с следующего утра, идеже назначено година отъезда, всё-таки должны сделать попытку адаптироваться к реальной жизни.

Первопричина: community.livejournal.com/ru_travel/